Zone des professionnels

Prévention des chutes

Le programme P.I.E.D.

Le programme intégré d'équilibre dynamique (P.I.E.D.) vise à prévenir les chutes et les fractures chez les aînés autonomes qui vivent dans la communauté.

                     -------------------- Programme gratuit --------------------

Objectifs visés par P.I.E.D.

  •     Améliorer l'équilibre et la force des jambes des participants
  •     Les habiliter à aménager leur domicile et à adopter des comportements sécuritaires
  •     Améliorer leur sentiment d'efficacité personnelle à l'égard des chutes
  •     Contribuer à garder leurs os en santé
  •     Favoriser le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques

À qui s'adresse le programme P.I.E.D.?

  •     Aux aînés (65 ans et plus) autonomes qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes. Par exemple, des personnes ayant fait une chute et qui désirent les éviter à l'avenir.
  •     Parce qu'il se donne en groupe et parce qu'il est plus intensif que les programmes habituels des centres communautaires, ce programme ne répond pas aux besoins de tous. Les aînés à l'équilibre trop précaire ou qui présentent des problèmes de santé pouvant être aggravés par des exercices intensifs devraient être orientés vers d'autres programmes.

En quoi consiste le programme P.I.E.D. ?

Le programme P.I.E.D. dure 12 semaines, à raison de deux rencontres hebdomadaires. Il comprend trois volets :

  •     Exercices en groupe
  •     Exercices à domicile
  •     Capsules de discussion sur la prévention des chutes

CLSC d'Ahuntsic et CLSC de Montréal-Nord

Attention : Groupes de 15 personnes, puis inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session

Montréal-Nord :
Ce programme est gratuit et vous devez vous inscrire; 15 personnes par groupe seulement et possibilité d'inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session. Offert en collaboration avec le Carrefour des Retraités de Montréal-Nord.

CLSC de Montréal-Nord
information ou inscription : 514 384-2000, poste 7445

Ahuntsic :
Ce programme est gratuit et vous devez vous inscrire; 15 personnes par groupe seulement et possibilité d'inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session. Offert en collaboration avec Entraide Ahuntsic-Nord.

CLSC d'Ahuntsic

information ou inscription: 514 384-2000, poste 8393

CLSC de Bordeaux-Cartierville et CLSC de Saint-Laurent

Pour les citoyens de Bordeaux-Cartierville et de Saint-Laurent
Information et inscription - 514-331-2572 poste 4479

CLSC de La Petite-Patrie et CLSC de Villeray

Pour les citoyens de Villeray et de La Petite-Patrie
Information et inscription : 514 273-4508, poste 1011.