Zone des professionnels

Prévention des chutes

CLSC d'Ahuntsic et CLSC de Montréal-Nord

Le programme P.I.E.D.

Le programme intégré d'équilibre dynamique (P.I.E.D.) vise à prévenir les chutes et les fractures chez les aînés autonomes qui vivent dans la communauté.

                     -------------------- Programme gratuit --------------------

Objectifs visés par P.I.E.D.

  •     Améliorer l'équilibre et la force des jambes des participants
  •     Les habiliter à aménager leur domicile et à adopter des comportements sécuritaires
  •     Améliorer leur sentiment d'efficacité personnelle à l'égard des chutes
  •     Contribuer à garder leurs os en santé
  •     Favoriser le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques

À qui s'adresse le programme P.I.E.D.?

  •     Aux aînés (65 ans et plus) autonomes qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes. Par exemple, des personnes ayant fait une chute et qui désirent les éviter à l'avenir.
  •     Parce qu'il se donne en groupe et parce qu'il est plus intensif que les programmes habituels des centres communautaires, ce programme ne répond pas aux besoins de tous. Les aînés à l'équilibre trop précaire ou qui présentent des problèmes de santé pouvant être aggravés par des exercices intensifs devraient être orientés vers d'autres programmes.


En quoi consiste le programme P.I.E.D. ?

Le programme P.I.E.D. dure 12 semaines, à raison de deux rencontres hebdomadaires. Il comprend trois volets :

  •     Exercices en groupe
  •     Exercices à domicile
  •     Capsules de discussion sur la prévention des chutes

Attention : Groupes de 15 personnes, puis inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session

Montréal-Nord :
Ce programme est gratuit et vous devez vous inscrire; 15 personnes par groupe seulement et possibilité d'inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session. Offert en collaboration avec le Carrefour des Retraités de Montréal-Nord.

CLSC de Montréal-Nord
Pour inscription ou information : 514 384-2000, poste 7445

Ahuntsic :
Ce programme est gratuit et vous devez vous inscrire; 15 personnes par groupe seulement et possibilité d'inscription sur une liste d'attente pour la prochaine session. Offert en collaboration avec Entraide Ahuntsic-Nord.

CLSC d'Ahuntsic
Pour inscription ou information : 514 384-2000, poste 8393

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CLSC de Bordeaux-Cartierville et CLSC de Saint-Laurent

Le programme P.I.E.D. vise l’amélioration de l’équilibre et de la force des jambes. Les rencontres de groupe sont offertes gratuitement. Elles s’adressent aux personnes de 65 ans et plus, autonomes et vivant à domicile ou en résidence.

Le programme P.I.E.D. c'est :

  • un programme d’exercices en groupe deux fois pour une période de douze semaines
  • une routine d’exercices à faire à la maison
  • être informé sur les comportements sécuritaires
  • apprendre à aménager son domicile de façon sécuritaire

CLSC de Bordeaux-Cartierville et CLSC de Saint-Laurent
Information et inscription - 514-331-2572 poste 4479

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CLSC de La Petite-Patrie et CLSC de Villeray

Le programme de prévention des chutes PIED s'adresse à vous si vous avez 65 ans et plus et si vous souhaitez :

  •     améliorer votre équilibre et la force de de vos jambes;
  •     contribuer à garder vos os en santé;
  •     prendre confiance en vos moyens;
  •     préserver votre autonomie.

Description du programme :

  •     Programme intensif de 12 semaines.
  •     Exercices en groupe, deux fois par semaine.
  •     Discussion avec capsules d'information sur les comportements sécuritaires et l'aménagement du domicile.
  •     Routine d'exercices faciles à faire à la maison.
  •     Programme animé par un professionnel formé et qualifié.

Pour les citoyens de Villeray et de La Petite-Patrie
Information et inscription : 514 273-4508, poste 1011.

 

 

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